==［下尔巴长跑俱乐部——跑过的路］==

念青卡瓦博格表 - 2007-6-6 11:58:00

下尔巴长跑俱乐部——分享跑的乐趣，体验在路上的感觉
成员：表、小武、明澈、点儿、小树、干城章嘉禄、lee、青麻叶
后勤：凤梨、春天
人员不断招募中，时时更新……
长跑俱乐部会规
1、由于我们的路线以硬路为主，为了会员的健康和减少运动损伤，以后所有活动开始之前，必须进行准备活动，充分热身；跑完后必须进行伸展和肌肉放松
2、统一集合时间为6：30、迟到1分钟1个俯卧撑或出1元请大伙喝水自选
3、想到再添
勿水此帖

念青卡瓦博格表 - 2007-6-6 12:13:00

5月15日阴
——欢庆母亲节，奔跑母亲河

起点：河北区金刚公园门口
终点：河北区金刚公园门口
全程：17.5km

路径：金刚公园=〉龙马广场=〉天星河畔广场=〉滨河公园=〉东兴路桥过河返回=〉台儿庄路=〉张自忠路=〉金刚桥=〉金刚公园

用时：1小时30分钟
参与者：代表、小武、点儿、明澈

念青卡瓦博格表 - 2007-6-6 12:16:00

5.23 阴、降温
迎奥运
天津西站－原东站－月牙河火车站穿越

起点：天津西站
终点：月牙河火车站
全程：13.9

路径：天津西站=〉老城厢=〉福安大街=〉天津站前广场=〉大光明桥=〉张贵庄路=〉月牙河火车站

用时：1小时30分钟
参与者：代表、小武、小树、点儿

念青卡瓦博格表 - 2007-6-6 12:20:00

5.30 中雨
盘点户外集合地
花店集合地－工业大学集合地－远洋宾馆集合地穿越

起点：红旗路天环客运站
终点：远洋宾馆
全程：18km
路径：天环客运站=〉第一坐标点（花店）=〉卫津路=〉南京路=〉曲阜道=〉程林庄路=〉第二坐标点（工业大学后门）=〉红星路=〉华昌大街=〉解放桥=〉终点（远洋宾馆）
用时：2小时
参与者：代表、小树
后勤：凤梨

念青卡瓦博格表 - 2007-6-7 8:22:00

6.6 闷热
探寻天津博物馆
历史博物馆=〉天津博物馆=〉自然博物馆=〉戏曲博物馆=〉三条石博物馆

起点：天津历史博物馆
终点：三条石博物馆
全程：13
路径：历史博物馆=〉东兴路=〉光华桥=〉围堤道=〉乐园遥望天津博物馆=〉佟楼遥望自然博物馆=〉卫津路=〉老城厢（戏曲博物馆）=〉河北大街=〉三条石大街=〉终点（三条石博物馆）
参加者：代表、小武、明澈、小树、小树+1、小树+2、春天、招欠、lee
后勤：凤梨、春天、小树+3
由于天气酷热，气压低，而且新人较多节奏掌握的比较乱，全都p了，下次要注意领跑节奏和适当减少后勤组数量

念青卡瓦博格表 - 2007-6-14 11:56:00

6.13 凉快
起点：河东体育场
终点：奥体中心（2008北京奥运会足球比赛场地）
全程：12
全程净用时：70min
路径：河东体育场=〉河西体育馆=〉和平体育馆=〉新华路体育场=〉民园体育场=〉人民体育馆=〉天津体育馆=〉奥体中心
参与人员：代表、小武、青麻叶、小树、葵、lee
后勤组：大梨、小武+1、春天、招欠

附件: 1.jpg

月衣人 - 2007-6-23 20:56:00

没见一个北京分舵的～～～～～～～～～～:lol

小树 - 2007-6-29 1:00:00

6.27 阴有小雨但依然闷热
起点：红桥体育场遗址（麦德龙超市）
终点：百盛购物中心（原计划为南开体育场，被fb的代表和emily破坏了计划）
全程：14多点（计划16.2）
全程净用时：100min
路径：红桥体育场遗址（超市）=〉火车头体育场=〉北站体育场=〉百盛购物中心
参与人员：小武、青麻叶、小树
后勤组：萧洛儿
腐败组：代表、Emily、琪美

念青卡瓦博格表 - 2007-7-5 8:12:00

7.4 —— 47路半环

起点：47路起点站（咸阳北路与光荣道交口）
终点：47路国展中心站
出发时间：19：00
集合地点：47路起点站
全程：15.2公里
路径：47路起点站=〉洪湖里=〉王顶堤=〉佟楼=〉国展中心

参加人员：小树、代表、青麻叶、lee、师傅、明澈、大梨
后勤组：小妖

截至第2周里程累计：
青麻叶：29公里
lee：7.5公里
明澈：7公里
师傅：6公里
大梨：3.5公里

凤梨 - 2007-7-5 9:22:00

:@ 其实我是后勤组的~~~~
:) 下周赶超LEE！

紫色水晶 - 2007-7-7 17:18:00

有意思，有机会我也参加:) :)

上火 - 2007-7-9 10:52:00

就没短点的适合新人的:@

小武 - 2007-7-9 14:44:00

引用:

原帖由上火于 2007-7-9 10:52:00 发表
就没短点的适合新人的:@

有兴趣可以参加,跑不了全程可以根据自己实力尽量坚持,有后勤保障帮你的:)

明澈 - 2007-7-9 21:56:00

以后要买辆电动了,还要个舒服的座子!

紫色水晶 - 2007-7-10 23:08:00

后勤都要干什么？

小树 - 2007-7-18 11:50:00

7.11 —— 47路之2/3

起点：47路国展中心站
终点：47路向阳楼站
出发时间：19：00
集合地点：47路国展中心站
全程：9.6公里
路径：47路国展中心站=〉南楼=〉中山门=〉47路向阳楼站

参加人员：小树、代表、小五、明澈、琪美
后勤组：春天、马欣
腐败组：Emily

截至第3周里程累计：
青麻叶：29公里
lee：7.5公里
明澈：10公里
师傅：6公里
大梨：3.5公里
琪美：1公里

emily - 2007-7-19 2:24:00

我不能总处于FB组了.下回我也跑,呵呵!:) :) :)

念青卡瓦博格表 - 2007-7-19 8:17:00

起点：47路向阳楼站（工业大学东门）
终点：47路终点站
出发时间：19：00
集合地点：工业大学东门口
全程：14.4公里
路径：47路向阳楼站=〉增产道站=〉温州城站=〉勤俭道站=〉47路终点站

参加人员：代表、小树、小武、师傅、明澈、大梨
后勤组：春天、lucy
迷路腐败组：lee

截至第4周里程累计：
青麻叶：29公里
lee：7.5公里
明澈：17公里
师傅：13公里
大梨：12.5公里
琪美：1公里

为提高广大同学的参与热情，下周将为双倍积分

附件: 12354.jpg

凤梨 - 2007-7-19 8:46:00

:) 只比师傅少0.5了！下个星期超过师傅！

师傅 - 2007-7-19 12:23:00

引用:

原帖由凤梨于 2007-7-19 8:46:00 发表
:) 只比师傅少0.5了！下个星期超过师傅！

跑的我现在腿还发飘那。膝盖痛。:@

凤梨 - 2007-7-19 13:26:00

:) 师傅~~~~~~~~~~~~~~~耐你~~~~~~下个星期我就超过你拉！

小树 - 2007-7-19 14:24:00

为什么总有迷路的:L

小武 - 2007-7-20 9:02:00

灵异时间再次发生:)

小树 - 2007-7-26 13:27:00

起点：地铁一号线刘园站
终点：地铁一号线营口道站
出发时间：19：00
集合地点：地铁一号线刘园站
全程：15公里
路径：地铁一号线刘园站=〉西站=〉西南角=〉海光寺=〉地铁一号线营口道站

参加人员：小树、青麻叶、明澈、Lee、大梨、春天
后勤组：罗马

截至第5周里程累计：
青麻叶：49公里
Lee：25.5公里
明澈：31公里
师傅：13公里
大梨：22.5公里
琪美：1公里
春天：5公里
本周为双倍积分

师傅 - 2007-7-26 23:35:00

双倍积分没有拿到。:@

凤梨 - 2007-7-27 10:29:00

:) 把师傅的成绩远远甩在后面~~~~~~~~~~~~~~

小树 - 2007-7-27 13:35:00

引用:

原帖由凤梨于 2007-7-27 10:29:00 发表
:) 把师傅的成绩远远甩在后面~~~~~~~~~~~~~~

别骄傲自满，下周说不准来个四倍积分:)

lee - 2007-7-27 20:08:00

引用:

原帖由小树于 2007-7-27 13:35:00 发表

引用:

原帖由凤梨于 2007-7-27 10:29:00 发表
:) 把师傅的成绩远远甩在后面~~~~~~~~~~~~~~

别骄傲自满，下周说不准来个四倍积分:)

忽悠吧你:$

[下尔巴低山协作组织]