==［下尔巴长跑俱乐部——跑过的路］== - [下尔巴低山协作组织]

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念青卡瓦博格表

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只看楼主 2007-06-06 11:58

==［下尔巴长跑俱乐部——跑过的路］==

下尔巴长跑俱乐部——分享跑的乐趣，体验在路上的感觉
成员：表、小武、明澈、点儿、小树、干城章嘉禄、lee、青麻叶
后勤：凤梨、春天
人员不断招募中，时时更新……
长跑俱乐部会规
1、由于我们的路线以硬路为主，为了会员的健康和减少运动损伤，以后所有活动开始之前，必须进行准备活动，充分热身；跑完后必须进行伸展和肌肉放松
2、统一集合时间为6：30、迟到1分钟1个俯卧撑或出1元请大伙喝水自选
3、想到再添
勿水此帖

念青卡瓦博格表最后编辑于 2007-06-14 12:00:32

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#1

念青卡瓦博格表

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5月15日阴
——欢庆母亲节，奔跑母亲河

起点：河北区金刚公园门口
终点：河北区金刚公园门口
全程：17.5km

路径：金刚公园=〉龙马广场=〉天星河畔广场=〉滨河公园=〉东兴路桥过河返回=〉台儿庄路=〉张自忠路=〉金刚桥=〉金刚公园

用时：1小时30分钟
参与者：代表、小武、点儿、明澈

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#2

念青卡瓦博格表

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5.23 阴、降温
迎奥运
天津西站－原东站－月牙河火车站穿越

起点：天津西站
终点：月牙河火车站
全程：13.9

路径：天津西站=〉老城厢=〉福安大街=〉天津站前广场=〉大光明桥=〉张贵庄路=〉月牙河火车站

用时：1小时30分钟
参与者：代表、小武、小树、点儿

念青卡瓦博格表最后编辑于 2007-06-06 12:17:03

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#3

念青卡瓦博格表

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5.30 中雨
盘点户外集合地
花店集合地－工业大学集合地－远洋宾馆集合地穿越

起点：红旗路天环客运站
终点：远洋宾馆
全程：18km
路径：天环客运站=〉第一坐标点（花店）=〉卫津路=〉南京路=〉曲阜道=〉程林庄路=〉第二坐标点（工业大学后门）=〉红星路=〉华昌大街=〉解放桥=〉终点（远洋宾馆）
用时：2小时
参与者：代表、小树
后勤：凤梨

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#4

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6.6 闷热
探寻天津博物馆
历史博物馆=〉天津博物馆=〉自然博物馆=〉戏曲博物馆=〉三条石博物馆

起点：天津历史博物馆
终点：三条石博物馆
全程：13
路径：历史博物馆=〉东兴路=〉光华桥=〉围堤道=〉乐园遥望天津博物馆=〉佟楼遥望自然博物馆=〉卫津路=〉老城厢（戏曲博物馆）=〉河北大街=〉三条石大街=〉终点（三条石博物馆）
参加者：代表、小武、明澈、小树、小树+1、小树+2、春天、招欠、lee
后勤：凤梨、春天、小树+3
由于天气酷热，气压低，而且新人较多节奏掌握的比较乱，全都p了，下次要注意领跑节奏和适当减少后勤组数量

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#5

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6.13 凉快
起点：河东体育场
终点：奥体中心（2008北京奥运会足球比赛场地）
全程：12
全程净用时：70min
路径：河东体育场=〉河西体育馆=〉和平体育馆=〉新华路体育场=〉民园体育场=〉人民体育馆=〉天津体育馆=〉奥体中心
参与人员：代表、小武、青麻叶、小树、葵、lee
后勤组：大梨、小武+1、春天、招欠

文件名:	1.jpg
下载次数:	91
文件类型:	image/pjpeg
文件大小:
上传时间:	2007-6-14 11:56:28
描述:	jpg

念青卡瓦博格表最后编辑于 2007-06-14 11:57:45

==眼界改变世界，行走改变生活==

#6

月衣人

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2007-06-23 20:56

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没见一个北京分舵的～～～～～～～～～～

Low Sharepa——月指导

Ps.在中国境内存在着一支极为神秘的组织--低山协作下尔巴，他们称我为月指导，其实我只是习惯了用思维稀释空气,每一天,每一时,每一分,每一秒~~~~~~~~~~

月· 洛子峰

#7

小树

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2007-06-29 01:00

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6.27 阴有小雨但依然闷热
起点：红桥体育场遗址（麦德龙超市）
终点：百盛购物中心（原计划为南开体育场，被fb的代表和emily破坏了计划）
全程：14多点（计划16.2）
全程净用时：100min
路径：红桥体育场遗址（超市）=〉火车头体育场=〉北站体育场=〉百盛购物中心
参与人员：小武、青麻叶、小树
后勤组：萧洛儿
腐败组：代表、Emily、琪美